Коротко, якщо немає часу
- Брати з собою нічого не треба: рушники, олія й усе потрібне є в кабінеті
- На масаж тіла — не раніше ніж за годину після їжі
- Приходьте за 5 хвилин, на початку — коротка розмова
- Скажіть про самопочуття, хронічні стани й косметологічні процедури
Що взяти з собою
Нічого. Рушники, олія — все є в кабінеті.
Коли поїсти
- На масаж тіла — не раніше ніж за годину після їжі. На повний шлунок лежати на животі незручно.
- На масаж обличчя — без особливих обмежень, але не одразу після щільного обіду.
- Голодною теж краще не приходити — може закрутитися голова.
Макіяж, одяг, прикраси
- Макіяж: можна прийти з ним — перед масажем обличчя я очищу шкіру. Але без нього швидше.
- Одяг: будь-який зручний. Під час масажу тіла вас вкрито рушником — відкрита лише зона, з якою я працюю.
- Прикраси: сережки й ланцюжки краще зняти перед масажем обличчя й шиї.
Як проходить перший візит
- Приходьте за 5 хвилин до початку.
- Розмова. Я спитаю про самопочуття, травми, хронічні стани, ліки, косметологічні процедури за останній місяць. Від цього залежить техніка.
- Масаж. Тиск підбираю під вас і питаю про відчуття. Якщо щось незручно — скажіть одразу.
- Після сеансу — чашка ароматного чаю і кілька хвилин, щоб не вставати різко.
Про що обов’язково сказати
- Вагітність — масаж вагітним я не роблю.
- Онкологічні захворювання, тромбоз, гострі інфекції, температура.
- Варикоз, проблеми із серцем, тиском, щитоподібною залозою.
- Нещодавні травми чи операції.
- Ботокс, філери, нитки, пілінги за останній місяць.
- Алергія на олії чи аромати.
Якщо сумніваєтеся, чи вам можна, — напишіть мені перед записом. Я не візьму гроші за сеанс, який вам не підходить.
Що робити після масажу
Пити воду, провести вечір спокійно, без сауни й важкого тренування. Докладніше — у статті «Після масажу: що робити і які відчуття — норма».
Як записатися
Залиште заявку на сайті або напишіть у Viber чи Telegram — онлайн-запис. Якщо не знаєте, який масаж обрати, просто опишіть, що турбує, — підкажу. Як знайти кабінет — на сторінці «Контакти».
